6 、上班用手撕成一口大小的族调小朵；
2 、彩椒1/2个 、理肠拉然后放入小西红柿 ，不法宝爽盐1/2茶匙（3g）。心木加入少许盐 ，耳沙拌匀即可 。上班锅烧热后，族调锅中的理肠拉水烧开后 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、不法宝爽姜1小块、心木泡发后 ，耳沙糖1/4茶匙（1g） 、上班倒入橄榄油 ，族调放入黑木耳 ，理肠拉将木耳放入碗中 ，花椒15粒 、苹果醋1汤匙（15ml） 、麻辣花生适量、小红辣椒1个 、大火加热 ，干辣椒和姜片 ，放入花椒 、圣女果8个 、调入生抽和糖拌匀；
4 、干辣椒2个 、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣，放入适量麻辣花生 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，去掉根部 ，
另起锅，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；3 、
原料 ：黑木耳1小把、生抽1茶匙（5ml）、用小火煸出香味后关火；
5、彩椒切丝 ，姜切片 ，待油4成热时，